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本掲載★レンチンキャベツとわかめのお浸し
by mamaRD
【☆レシピ本掲載☆】22.5月発売宝島社『シニアごはん3』に掲載♡材料少なめ簡単好評お浸しです#キャベツ#わかめ#節約
コツ、ポイント
簡単ですが、キャベツはレンチン後、良く水切りしてください! 【話題入り★人気検索TOP10入】価格安定のキャベツとわかめのお財布に優しいお浸しです!
材料
(2~3人分)
キャベツの葉
1/4個
わかめ(乾燥)
ひとつかみ (大1~2)
麺つゆ(2倍濃縮)※
小1~2
かつお節(お好みで)
適量
■
※麺つゆ変更⇒お好みのドレッシングOK!
このレシピの生い立ち
以前勤めていた老人ホームのメニューで、家庭用にレンチンバージョンアレンジしたレシピ★簡単なので良く作ります(*^^*) よくありがちなレシピなので重なっていたらごめんなさ~い
1.
材料少なめです!
2.
わかめをお湯で戻す
3.
キャベツの芯を除きざく切りにする
4.
ビニール袋に入れるかラップをして 600w2分レンジ加熱
5.
レンジから出して3分放置 ※やけどに注意
6.
少し水を入れて、しっかり水切りする
7.
わかめと和える
8.
お好みでかつお節・めんつゆをかける ※ドレッシングも合います!(^^)!
9.
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11.
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12.
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13.
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14.
ちょっとだけのぞき見 掲載ページのご紹介
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***** つくれぽ御礼 ***** 御礼はプロフ内掲載♡ フォルダ2000人超ありがとうございます♡23.12/17♡
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