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見た目がかわいいバターナッツかぼちゃを使ったハロウィンメニューを考えたよ。 ー1人分の栄養価ー エネルギー:129kcal たんぱく質:3.9g 脂質:2.3g 炭水化物:28.3g カルシウム:78mg 食塩相当量:0.9g