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【筋トレ】プリプリ鶏胸肉のマヨ醤油焼き
by クックKYAOTU☆
マヨネーズを揉み込んで寝かせることで鶏胸肉がプリプリになります。
材料
鶏胸肉
1切れ
醤油
大さじ1
酒
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
にんにくチューブ(お好みで)
1〜3㎝
このレシピの生い立ち
ダイエット、筋トレ中のレシピ
1.
鶏胸肉の皮を外して縦に切り分けたものを 1.5㎝くらいの厚みに削ぎ切りする
2.
ビニール袋に入れて、醤油、酒、マヨネーズ、にんにくを加えて揉み込む
3.
冷蔵庫で30分ほど寝かす
4.
フライパンやホットプレートで焼いて完成
https://cookpad.com/recipe/6988927
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