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スープジャー♪簡単オートミールお弁当
by 漢方薬のタカキ大林店
バカリャウ さん、つくれぽありがとう!食物繊維・鉄・マグネシウム・亜鉛・銅・リンを含むオートミール♪中華風リゾット
材料
(400ml分)
オートミール
35g
長ネギ
1~1/2本
カニカマ
40g
熱湯
約250ml
鶏がらスープの素
小さじ1
生姜汁
少々
ごま油(仕上げ用)
小さじ1
こしょう
少々
このレシピの生い立ち
オートミール(燕麦) 性味:甘・平 帰経:脾・胃 効能:補中益気・通便止血 適応症:食欲不振・便秘
1.
材料をそろえる
2.
スープジャーに熱湯を入れて蓋をして、5分以上置いておく
3.
スープジャーのお湯を捨てて、空にして、オートミールを入れて
4.
長ネギを斜め切りにして入れて
5.
カニカマを細く割いて入れる
6.
生姜汁を入れて
7.
鶏がらスープを入れて
8.
スープジャーに熱湯を入れて(入れる高さは説明書を見てください)
9.
ごま油、こしょうを入れて、スプーンで軽くかきまぜ、しっかりと蓋をします。
10.
3~4時間後になったら、出来上がり!蓋を取って、かき混ぜて食べてね。
https://cookpad.com/recipe/6994914
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