オートミールでボリューミー&ヘルシー(^○^)
ダイエット中のごはんにどうぞっ
コツ、ポイント
具はお好みのものをどうぞ(^○^)
ご飯よりも、栄養たっぷりなので
美容やダイエットに
1.
フライパンにオートミールと水を入れ、弱火で5分ほど混ぜながら温める
(600wのレンジ1分半でもOK)
3.
フライパンに胡麻油をひき
小さめにカットした豚に塩をふり炒め
2と塩胡椒も加えてパラパラになるまで炒める
4.
お椀でカタチを整えて
お好みで炒りごまや糸唐辛子をのせて完成!
https://cookpad.com/recipe/7002478
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