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受験生応援♪「旅行の友」の洋風茶漬け
by 中国電力
100年以上愛され続けている「旅行の友」を使った洋風茶漬け。レンジで簡単、寒い時期にもピッタリなレシピが完成しました。
コツ、ポイント
★小魚粉末が主原料でカルシウムたっぷりの「旅行の友」に、にんにくのアリシンやかぼちゃのビタミンをプラスすることで、免疫力&集中力アップ♪
材料
(1人分)
ご飯
150g(茶碗1杯分)
【A】カツオのツナ缶(缶汁ごと)
1/2缶
【A】おろしにんにく(チューブ)
小さじ1/2
【A】粗引き黒胡椒
適量
とろけるスライスチーズ
1枚
旅行の友
大さじ1/2
【B】水
150ml
【B】顆粒コンソメ
1/4
青ネギ(小口切り)
適量
このレシピの生い立ち
「タナカのふりかけ」でおなじみの田中食品様とのコラボメニューです。https://cookpad.com/kitchen/14312667 旅行の友を使ったカボチャサラダと一緒にどうぞ♪
1.
ふりかけ「旅行の友」を使った洋風茶漬け♪
2.
ご飯にAを混ぜて器によそい、とろけるスライスチーズをのせ、「旅行の友」を振りかける。
3.
耐熱容器にBを合わせ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で約1分半加熱する。
4.
1に注いで青ねぎを散らせば完成!
5.
あたたかい洋風茶漬けで、ホッコリ&栄養満点♪
https://cookpad.com/recipe/7010857
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