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お弁当作り置き冷凍[覚え書き]
by クックE1732I☆
作り置きで朝、時短できます。
コツ、ポイント
1週間、3人分のお昼弁当です。 14品を3時間位で作れます。 3日分くらいは冷蔵で大丈夫。 朝は、ご飯を炊いて、詰めるだけ! 残りは、小分けにして、冷凍! DAISOの製氷皿、タッパー活用してます。
材料
(3人分)
トマト炒め
適量
とりむねの胡麻ポン和え
適量
エビチリ
適量
ベーコン巻き
適量
鮭のムニエル
適量
人参シリシリ
適量
ミートボール
適量
ブロッコリーのピーナッツ和え
適量
小松菜としらすのめんつゆ和え
適量
ほうれん草、ツナ、コーン和え
適量
きんぴらごぼう
適量
ひじきの煮物
適量
唐揚げ
適量
ちくわのきゅうり詰め
適量
このレシピの生い立ち
朝からお弁当を作るのは大変なので、忙しい朝は時短したくて
1.
一週間分を作り置き
https://cookpad.com/recipe/7014704
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