文字サイズ:
カリフラワーは、キャベツの仲間でビタミンCが豊富、ブロッコリー同様【花蕾】の部分を食べます。ビタミンB6、葉酸、パントテン酸、ビオチン等の栄養☆木綿豆腐は、タンパク質、カルシウム等の凝縮された栄養。トマトは緑黄色野菜、βカロテンを多く含む☆