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ダイエットに♡納豆卵オートミール粥
by 00まみん00
キムチチーズ味に飽きたので、和風だしで大好きな卵納豆ご飯をイメージしました!
コツ、ポイント
特にコツなしです!とにかく面倒くさがりなので、洗い物なく簡単なレシピに!
材料
オートミール
30g
顆粒和風だし(ほんだし)
小さじ1
水
180ml
納豆
1パック
卵
1個
醤油
お好み
ネギ(あれば)
お好み
沢庵(あれば)
お好み
キムチ(あれば)
お好み
このレシピの生い立ち
ダイエットのために、とにかくズボラにオートミールを使ったレシピが欲しくて適当に作ったら、なかなか美味しかったので備忘録です。
1.
オートミール30gと顆粒だし小さじ1、お水180mlを入れてレンジ(500w)2分チン。 ※お湯でやれば50秒で大丈夫
2.
①に混ぜた納豆、卵を割り入れお好みの量の醤油をたらり。あればネギを散らして召し上がれ!
3.
★キムチ味に飽きたので、大好きな納豆卵かけご飯をイメージして和風アレンジしました。沢庵や結局キムチも一緒に食べてます笑
4.
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5.
★見た目はイマイチですが、味は日本人が好きな和風でほっこりできる味です。ダイエットにオススメです。
6.
オートミールはこれ使ってます^^
https://cookpad.com/recipe/7023822
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