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要らないおつまみ南瓜の種ペペロンチーノ風
by ハント☆
普段なら廃棄してである、 かぼちゃの種、 有効利用すること
コツ、ポイント
弱火で にんにく の香りがたってから かぼちゃ の種 を加える こと
材料
かぼちゃの種
食べたいの量
オリーブオイル
少々
ニンニク
お好みで
唐辛子
お好みで
塩コショウ
お好みで
このレシピの生い立ち
☆栄養たくさんあり 捨てるもったいない ☆ 激安 節約とお金いらないと簡単作れるつまみ
1.
かぼちゃの種を洗って ざるor キッチンペーパーなど 水分をきり とる、 私は乾燥したのかぼちゃ種を使用。
2.
フライパンを加熱 、 オリーブオイル とニンニクと唐辛子を入れて弱火で炒める香りが立ったら かぼちゃ種を加えて炒める
3.
約5~7分 目安 、 少し焦げ目ができたら お好みで塩コショウ で味を 調え、 完成です
https://cookpad.com/recipe/7028369
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