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小松菜とりんごのスムージー・乳酸菌入り
by ポモドーラ
旬の小松菜を生で美味しくスムージーに!りんごは皮ごとの方が味わいが濃く、食物繊維も摂れて食感が面白いですよぉ。オススメ♪
コツ、ポイント
水分は水を加えると薄くなるので、カゴメの植物性乳酸菌ラブレ鉄分を入れました。スッキリして美味しいし、体にいい感じ♪量もちょうどいい。カルピスやヤクルトでもOKです。
材料
(2人分)
小松菜
50g
りんご
1/2個150g
カゴメラブレ1日分の鉄分
1本80ml
■
氷
このレシピの生い立ち
小松菜の収穫にお誘い頂き、新鮮な小松菜あったので、スムージーにしました。りんごがあれば、野菜も美味しいジュースになるので、心強いです。
1.
小松菜は根を切り落とし、水でよく洗い泥を落とす。3〜4cm長さに切る。 りんごはヘタを取り皮ごと一口大に切る。
2.
ミキサーかブレンダーのカップに氷、乳酸菌飲料、りんご、小松菜を入れ、均一になるまで30秒ほど攪拌する。
https://cookpad.com/recipe/7051954
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