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ホエイプロテインシェイク
by @でん
いろんなプロテインが出てますので、基礎代謝など運動でなるだけ痩せやすい体作りということで気持ち多めに。。
コツ、ポイント
シェイカーのふたがきちんとしまっていることを確認しながら振ってください。
材料
(1人分)
水
180ml
ホエイプロテイン
付属スプーン2杯
このレシピの生い立ち
代謝が落ちてきたことを感じるままに手を伸ばすとホエイの世界が広がっている。
1.
水180mlに対し添付のスプーンすりきり2杯、あるいは大さじ山盛り2杯をシェイカーに入れ厳かにシェイク。
https://cookpad.com/recipe/7073487
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