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オートミールのお好み焼き
by ベジギャル
グルテンフリー&ヘルシーな 高タンパクお好み焼き(^○^)
コツ、ポイント
オートミールはクイックオーツやオーツ粉でもOKです!
材料
(1枚分)
オートミール
30g
キャベツ
100g
水
30〜40cc
卵
1個
和風だし
小さじ1/3
塩
ひとつまみ
好きなお肉
50g
○鰹節/マヨネーズ/ソース
お好みで
このレシピの生い立ち
オートミール好きなのでっ
1.
オートミールはブレンダーで細かくしておく
2.
生地の材料を全てボウルで混ぜ合わせ 5分ほど置いて浸水させる
3.
フライパンに油をひきお肉→生地の順でのせる
4.
両面を焼いたら○のトッピングをのせて完成!
https://cookpad.com/recipe/7074489
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