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簡単で便利、ダイエットワンカップ蒸しパン
by noimari
ダイエッターの心に住まう獣も満足する痛みの少ないスイーツ。理性の糸がぷつんと切れても持ち直せた一品。
コツ、ポイント
レンチン時は様子を見守る様にしています。 レンチンとは「電子レンジでチン」と言う意味です。レンチンって日本語?方言?私だけ?
材料
(1人分)
卵
1個
パルスイート液体
20g
自家製ダイエットホットケーキミックス(レシピID7074306)
50g
豆乳(牛乳でも良い)
20g
中に入れたいディップ
好きなだけ
上からかけたいソース
好きなだけ
このレシピの生い立ち
食べたい衝動に駆られた時、動画でカップケーキの作り方が挙がっていた。気軽に簡単で少量作れるのが良かった。痛みの少ない材料でも作れた。良かった。
1.
スープカップに卵+パルスイートカロリーゼロ液体をin
2.
混ぜ混ぜ
3.
オリジナルホットケーキミックス(レシピID7074306)をin
4.
豆乳をin
5.
混ぜ混ぜ
6.
ラップをゆるくかけて ソースを仕込みます。
7.
チョコレートを沈みこませたり 餡を沈みこませたり コンデンスミルクも良いと思います。
8.
ダイエッターは痛みの少ないものを沈めます。
9.
レンチン500W3分。 竹串を刺しても生地がついてこなければ出来上がりです。
10.
レンチン後ソースを仕込んでもOKです。 画像はホワイトチョコレートを仕込んで、コーヒーリキュールをかけてます。
11.
私はレンチン後コレをよく仕込んで、少しだけコンデンスミルクを垂らします。
12.
ダイエッター用のディップを種類豊富に作って揃えておくと便利です。
13.
ゼロカロリー水ようかんも レンチン後砕いて沈めると良い感じです。
https://cookpad.com/recipe/7081075
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