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【感動☆】混ぜるだけ!ツナ缶マヨサラダ☆
by masaの低糖質食堂
あまりにも簡単すぎる!低糖質な1品です(。・ω・。)
コツ、ポイント
・冷蔵庫でよく冷やしていただくと、より美味しくいただけます♬
材料
(2人分)
きゅうり(薄い輪切り)
1本
ツナ水煮缶
1缶
乾燥わかめ
6g
☆マヨネーズ
大さじ1と1/2
☆ラー油(唐辛子入り)
小さじ1を目安にお好みで調整♬
☆うま味調味料
少々
☆塩
少々
☆黒コショウ
少々
このレシピの生い立ち
混ぜるだけ☆ ぜひお試しください〜 (。・ω・。)
1.
乾燥わかめを水に浸して、戻しておきます。
2.
きゅうりは薄い輪切りにします。
3.
水気をよく切ったわかめ、きゅうり、ツナ水煮缶、☆を加えてよく混ぜます。
4.
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
5.
完成〜✨
6.
1人分の糖質量は、約1.3gです。
7.
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「1型糖尿病masa」で検索♬
8.
【作り方動画はコチラからでも】 https://youtu.be/ucxS2BoTcUs
https://cookpad.com/recipe/7095445
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