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卵はレンジで!オートミールオムライス
by クックA6QRGJ☆
見た目は美しくないですが、味は間違いないです!
材料
オートミール
30g
水
50cc
ツナ缶
1缶
ケチャプ
適当
卵
1個
このレシピの生い立ち
大好きなオムライス、フライパンを2つ使うのが面倒なのでレンジでやってみました^ - ^
1.
オートミールに水を入れてレンジで温める(レンジに入れる前にかき混ぜると◎)
2.
そこにツナ缶を入れて、フライパンで炒める(ツナ缶のオイルがあるのでフライパンには油を引かない)
3.
水分が飛んだらケチャプを加えさらに盛り付ける
4.
卵をかき混ぜて、ラップの上に引く
5.
600wで30秒チン!
6.
生の部分をスプーンで塗り広げる→レンジを2回繰り返す
7.
ご飯の上に盛り付けて完成
https://cookpad.com/recipe/7116983
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