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♬鶏肉とパプリカのカシューナッツ炒め♬
by masaの低糖質食堂
簡単に作れちゃう定番中華!お酒がすすむ、とっても美味しい1品です(。・ω・。)♬
材料
(3人分)
鶏もも肉
400g
玉ねぎ(角切り)
1/2個
赤パプリカ
1/4個
黄パプリカ
1/4個
カシューナッツ
40g
☆糖質ゼロ 料理酒
大さじ1
☆濃口醤油
小さじ2
☆鶏がらスープの素
小さじ1
☆オイスターソース
大さじ1
☆ラカントS(液状)
小さじ1
☆塩コショウ
少々
ごま油
適量
このレシピの生い立ち
カシューナッツの食感が最高! ぜひ試してみてくださいね☆ (。・ω・。)
1.
鶏肉を一口大にカットします。
2.
玉ねぎを角切りにします。
3.
パプリカを乱切りにします。
4.
下ごしらえの完成です♬
5.
ごま油を引いたフライパンで、具材に焼き目をつけます。フタをして、火を通します。
6.
☆を加えて、よく混ぜます。
7.
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
8.
完成〜✨
9.
1人分の糖質量は、約7.7gです。
10.
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「1型糖尿病masa」で検索♬
11.
【作り方動画はコチラからでも】 https://youtu.be/kXRIZ8K7bqU
https://cookpad.com/recipe/7120147
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