ささっとヘルシー&栄養満点丼!
食欲のない時にもおすすめです(^○^)
コツ、ポイント
余裕があれば、じゃこを胡麻油で炒るともっと香ばしく美味しくなります!
1.
オートミールと水を器にいれ600wのレンジで1分半加熱
(鍋の場合は水+20g弱火で3分〜加熱する)
2.
とろろはフードプロセッサーですりおろし、小葱は刻んでおく
3.
オートミール→とろろ→葱→梅→ごまの順でのせめんつゆと胡麻油をかけて完成!
https://cookpad.com/recipe/7150011
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