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ほうれん草とツナ缶のごま和え
by のば☀のば
ごま和えのアレンジ!
コツ、ポイント
ツナ缶は、ヘルシーに食べたい時はノンオイルで、コクがほしい時は、オイル漬けを使うと良いでしょう。ツナ缶は絞りすぎるとパサパサになるので、程々に絞ります。
材料
(4人分)
ほうれん草
1束
ツナ缶(小)
1缶
すりごま
大さじ1
だし醤油
小さじ2
このレシピの生い立ち
ごま和えに飽きたのでツナ缶を入れてみました(=゚ω゚)ノ
1.
ほうれん草は塩ゆでし、冷水にとり、茎を合わせ3㎝の長さに切り絞りボールに入れておきます。
2.
ツナ缶は汁を絞り、1のボールに入れます。
3.
だし醬油とすりごまを入れ、混ぜ合わせれば出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/7154352
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