象印ステンレスフードジャー0.35L用の弁当で記録用です。
オートミル
フードジャー
スープジャー
ミルク粥
中華スープ
コツ、ポイント
・パルスイートカロリーゼロが無いなら砂糖を大さじ1
・中華スープにはいちょう切りの人参や薄切りの玉ねぎも合うと思います
材料
(1人分)
☆パルスイートカロリーゼロ(液体タイプ)
小さじ2
このレシピの生い立ち
妻の昼食用なので画像はありません
1.
スープジャーに熱湯を入れて予熱しておく
※これは全部に対して共通です
2.
☆鍋に牛乳、砂糖を入れて加熱する
牛乳を温めている間にオートミールを取り分けておく
※自分は計量カップに入れている
3.
☆牛乳が沸騰?したら手早く
スープジャーのお湯を捨てる
オートミールをスープジャーに入れる
牛乳を入れて出来上がり
4.
◇鍋に水(分量外、330cc程度)、中華スープの素、醤油を入れて加熱する
5.
◇オートミールを取り分けておく
※自分は計量カップに入れている
6.
◇沸騰したら小ネギ、生姜、溶き卵を入れて再沸騰させて1分程度煮る
7.
◇再沸騰したら手早くスープジャーのお湯を捨て、スープジャーにオートミール、中華スープを入れて出来上がり
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