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ささみのソテー.ケチャップソース
by みにゃすけ★
一人あたり225kcalくらい??
材料
(2人分)
ささみ
4切れ
みりん
適量
酒
適量
小麦粉
適量
■
ソース
にんにくチューブ
1cm
しょうゆ
小さじ1/2
ケチャップ
大さじ1
チリソース
小さじ1/2
酢
小さじ1/3
このレシピの生い立ち
(っ ‘ ᵕ ‘ c)
1.
ささみをフォークでめった刺しにして、みりん:酒=1:1に15分ほど浸け置く
2.
ささみに小麦粉をまぶして、オリーブオイルを入れたフライパンで両面を焼く
3.
ささみに火が通ったら、ソースを入れて混ぜ合わせる
4.
完成*:..。o○☆
https://cookpad.com/recipe/7169245
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