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<よりみち2022.5月号 健康パワーアップレシピ> そらまめには食物繊維が豊富に含まれており、腸の中をきれいにし、便通をよくする効果が期待できます。薄皮のほうがより多く含まれているため、皮ごと利用できるスムージーがオススメ。(作:みづき)