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おから入り鶏挽きハンバーグ
by 三毛猫調理愛好家☆★
おから入りのヘルシーな鶏ひき肉ハンバーグです♡♡脂身除去してます。
コツ、ポイント
モモぶつ切り挽肉は脂身を除く。生おからを加えてふんわりハンバーグです♡♡
材料
(4人分)
豆腐屋さんのおから
150g
鶏ひき肉
1パック
鶏モモぶつ切り挽肉
1パック
パン粉
適量
森永牛乳
適量
玉ねぎみじん切り
適量
卵
2個
塩胡椒
適宜
このレシピの生い立ち
おから活用でヘルシーハンバーグに
1.
成形して焼く
2.
ソースはお好みソース、トマトペースト、減塩しょうゆを混ぜて
3.
焼いたそばから、お皿に分けていく
4.
お好みで食べる直前にトマトや野菜を添えて完成します♡♡
5.
ソースの仕上がりはこんな感じ
6.
取り分けました
7.
完成です♡♡ソースのみはこちら。
https://cookpad.com/recipe/7175635
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