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プチ贅沢♬バター醤油が最高!もやし炒め☆
by masaの低糖質食堂
信じられないほど簡単⋯。なのに、激ウマな最高の『もやし炒め』レシピですヽ(*・ω・)ノ♬
材料
(2人分)
シーフードミックス(冷凍)
120g
もやし
1袋(200g)
☆糖質ゼロ 料理酒
大さじ1
☆濃口醤油
小さじ2
☆バター
15g
塩コショウ
少々
万能ねぎ
適量
このレシピの生い立ち
信じられないほど簡単⋯ バター醤油がクセになる! 最高の海鮮もやし炒めです♬ ぜひお試し下さいね ヽ(*・ω・)ノ
1.
もやしは、流水でサッと洗って、水気を切っておきます。
2.
凍ったままのシーフードミックスに、酒(大さじ1)を入れて、フタをし、4〜5分ほど、蒸し焼きにします。(中火)
3.
シーフードミックスに火が通れば、もやしと☆を加え、サッと炒めて火を通します。(中火〜強火)
4.
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
5.
仕上げに万能ねぎを散らせば、完成〜✨
6.
1人分の糖質量は、約2.2gです。
7.
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「1型糖尿病masa」で検索♬
8.
【作り方動画はコチラからでも】 https://youtu.be/fYiXfk51Em8
https://cookpad.com/recipe/7177788
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