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150円竹輪ミートボールとカブ炊いたん♡
by 書家おうない♡
一人分たった150円で満足1品。 美味しくてお箸が止まらなくなります♡ ボリュームも栄養バランスも抜群です!
コツ、ポイント
■カブはそのままでも甘くて美味しいし、色が白いままで食卓に出したいので、タレを敷いた容器に乗せます。 ■カブにも針生姜が合います❣❣❣
材料
(2人分)
竹輪
3本
トリひき肉
70g
粉山椒
少々
玉ねぎみじん切り
20g
■
たれの材料
砂糖(三温糖)
大さじ2杯
醤油
大さじ2杯
和風だし(顆粒)
1g
湯
大さじ4杯
カブ
3個
針生姜
30g
糸唐辛子
少々
オリーブ油(サラダ油)
大さじ1杯半
このレシピの生い立ち
ありあわせの食材で工夫したら驚くほど美味しく仕上がりました。 ありきたりの食材でできるので、是非作ってくださいね(^^♪/
1.
「おうち居酒屋」レシピ
2.
トリひき肉に粉山椒をふります。
3.
みじん切りの玉ねぎを混ぜます。
4.
粘りが出るまでよく混ぜます。
5.
3cmくらいにカットした竹輪に3を詰めます。■容器にひき肉を押しつけ容器に沿ってすべらせると竹輪に自然に入ります。
6.
両側からひき肉を詰めます。
7.
カブは皮が硬いので剥いてから6等分します。➡ラッ雄牛600wで3分加熱します。
8.
カブの茎は5cm位をキレイにしてからラップし600wで2分加熱します。
9.
生姜はスライサーで薄くします。
10.
針生姜にカット。
11.
油を入れます。
12.
【中火】 トリひき肉を詰めた竹輪の焼きます。
13.
両面を焼き仲間で火を通します。
14.
和風だし、砂糖、醤油、お湯をヨコから入れフライパンを回しながら溶かします。
15.
竹輪の底の部分に味がついたら上になってる部分をひっくりかえして味をつけます。
16.
容器に竹輪を並べてから、タレを容器の底に入れます・
17.
カブを盛ってからカブの葉をカットしてちらし➡中央に針生姜を盛ります。 お好みで糸唐辛子を乗せると映えます。
18.
竹輪3本で90円位なので一人分30円。 【GW明けのお財布にやさしい】レシピです\♡(*^^*)♡/
https://cookpad.com/recipe/7187272
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