見栄えはあまりですが自分用でとても美味しかったので、、!
カロリーは200kcalないくらいでした。
このレシピの生い立ち
ダイエットしつつ美味しいものが食べたい、、
1.
白滝を袋から出し、洗って匂いをとって、塩胡椒を適量振る。
500wレンジで5分ちんする。水分を飛ばす。
2.
白滝から水分が飛んだら、皿に溜まった水分を捨て白滝を細かく切る。
米粒くらいでも2、3センチくらいでもお好みで
3.
ほうれん草、玉ねぎ、じゃがいもなどレンチンして食べやすいくらいまで熱を通す。白滝の上に乗せる
4.
カルボナーラの素をかける。
ナツメグやカレー粉、チリパウダーなど味を見ながらお好みでかける。
5.
チーズを振りかけて180度オーブンで15分ほど
チーズが溶けて良い感じになるまで!
https://cookpad.com/recipe/7188205
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