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オートミールお好み焼き
by しなもんラスク
オートミール感がないため、苦手な方でも美味しく食べていただけると思います!
コツ、ポイント
フライパンは小さめのものを使用し、小さく焼くと、裏返すときに形が崩れないです! 大きいフライパンで1枚大きく作ろうとすると、崩れてしまう確率が高いです。。
材料
(1人分)
オートミール
30g
水
100ml
キャベツ
好きなだけ
白だし
大さじ2
卵
1個
鰹節
1パック
お好みソース
適量
マヨネーズ
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、お好み焼きが食べたくなったため、様々な方のレシピを参考にしながら、自分なりに1番美味しいと思うこのレシピに辿り着きました!
1.
オートミールに水を入れ、レンジで1〜2分加熱する
2.
①と千切りにしたキャベツ、卵、白だしを均一になるまでよく混ぜる
3.
フライパンに油をしき、②を入れる
4.
中火で5分程焼いたら、裏返し更に5分ほど焼く(火の強さによって置く時間を変えた方がいいです)
5.
火が通ったらお皿に乗せ、ソース、マヨネーズ、鰹節を乗せる
https://cookpad.com/recipe/7188344
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