文字サイズ:
小
中
大
印刷する
混ぜるだけヘルシー楽しいカッサータ
by satsuno082
カッテージチーズとオイコスで簡単ヘルシーなたんぱく質スイーツカッサータです。暑い夏にダイエットにもオススメです
コツ、ポイント
カッテージチーズとヨーグルトでよりヘルシーに。好きな具材を入れて混ぜるだけのたんぱく質スイーツです。
材料
(パウンド型1台分)
イチゴ(コンポート)
150g
きび糖(コンポート)
25g
レモン汁(コンポート)
小さじ1
カッテージチーズ(裏ごし)
100g
オレンジピール
25g
くるみ
30g
オイコス(無糖)
1パック
きび糖
40g
このレシピの生い立ち
カッサータをよりヘルシーにダイエット向けにしました
1.
イチゴのコンポートを作ります イチゴ150gときび糖30gを600㍗で1分レンジにかけます
2.
取り出したらレモン汁小さじ1加えて再度レンジ600㍗で1分
3.
あら熱をとっておきます ジャムや冷凍イチゴでも代用可
4.
裏ごしタイプのカッテージチーズをほぐします
5.
オイコス(無糖)を入れてよく混ぜます。ギリシャヨーグルトや水切りヨーグルトでもOK
6.
きび糖も混ぜます
7.
オレンジピールを入れます 好きなドライフルーツでOK
8.
ローストしたくるみを入れます。 お好きな素焼きナッツでOK
9.
あら熱を取ったいちごのコンポート果肉だけ入れます
10.
スポンジの切れ端も入れました。 お好きなクッキーでもOK
11.
パウンド型にクッキングシートを敷きこんでおくか、シリコン型に生地を入れて冷凍庫へ
12.
5時間冷凍して固まってたら取り出してカットします
https://cookpad.com/recipe/7208915
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.