【スープジャーレシピ】米の方がやっぱりおいしい!という声もあると思いますが、リバウンドしたくないので、オートミール!
コツ、ポイント
オートミールを炒めて、パラパラにしていきましょう。食感がよくなります
このレシピの生い立ち
オートミール米化ができるからこその一品!
1.
耐熱ボウルにオートミールに水50㏄を入れてレンジで600wで50秒
2.
フライパンにオリーブオイル、鶏むね肉、玉ねぎの粗みじん、レンチンしたオートミール、ミックスベジタブルを入れて炒めます
5.
フライパンを拭き取り、バターを溶かして、玉子2個に塩こしょうと牛乳を入れて、スクランブルエッグを作ります
6.
スープジャーに移したオートミール等の上に乗せ、ケチャップして、できあがり♪
https://cookpad.com/recipe/7210063
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