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備忘録 ツナ豆腐グラタン
by どぼくぱんつ
糖質オフでボリューミーなひと皿です オートミールを入れたらドリアっぽく、入れなければグラタンになります
コツ、ポイント
ふわふわ、食感を残したくない人は一つ一つしっかり混ぜたほうが混ざりやすいです 食感を残したい人、大雑把な方はいっぺんにぶち込んじゃったほうが楽です
材料
(1人分)
たまご
1個
豆腐
150g
ツナ
1缶
(おからパウダー)
10g
(オートミール)
30g
(水)
30g
塩コショウ
適量
チーズ
40g
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に糖質を気にせずガッツリ食べられる物をと思い適当に作りました
1.
チーズ以外を全部入れて混ぜる
2.
チーズをかけてトースターで焼きめがつくまで焼く
https://cookpad.com/recipe/7211605
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