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電子レンジで簡単!オートミール蒸しパン
by コイケ薬局
話題の食材「オートミール」を使った電子レンジで簡単に作れる蒸しパンです!
コツ、ポイント
粒の小さいインスタントオーツは小麦粉の代わりに、粒の大きいロールドオーツは、ご飯の代わりになります。オートミールは、食物繊維が豊富で、便秘予防、ダイエット効果もあります。また血糖値が上昇しにくい低GI食品なので、糖尿病の方にもオススメです
材料
(2人分)
オートミール(インスタントオーツ)
60g
牛乳
120cc
卵
1個
砂糖
20g
はちみつ
5g
ベーキングパウダー
6g
このレシピの生い立ち
話題の食材「オートミール」を使った電子レンジで簡単に作れる蒸しパンを考えました。
1.
① 電子レンジ対応のプラスチック容器(縦15cm×横15cm×深さ5cm程度の物)に入れたオートミールに牛乳を入れる。
2.
②①を10分ふやかし、卵、砂糖、はちみつ、ベーキングパウダーを入れて、よくかき混ぜる。
3.
③②にラップをして600wのレンジで5分加熱する。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。
https://cookpad.com/recipe/7217566
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