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*簡単・美味しい・ツナ昆布ごはん*
by ※Chamiちゃみ※
ツナ缶・塩昆布があれば、ご飯に混ぜるだけで簡単に出来るメニュー・シソやゴマの他にしらすなどを加えてカルシウム補給も・・
コツ、ポイント
加える具にあわせて、昆布の量(塩加減)を 調節できます♪
材料
(簡単*美味しい*ツナ昆ライス)
炊きたてのご飯
3合
ツナ缶
1缶
塩昆布
お好みで
シソの葉(大葉)
4枚
ゴマ
適量
梅肉
少々
このレシピの生い立ち
デイサービスで働いている友人より伝授・・ Chami風にアレンジしています♪ ツナ缶・塩昆布と昆布があれば 各家庭でアレンジ可・何にでもあうのでGood!!
1.
油を切ったツナ缶を炊きあがったご飯に入れます・・
2.
塩昆布(細切り)をお好みで加えてください♪
3.
粗みじん切りにした大葉(シソの葉)とゴマを加えて混ぜます♪
4.
このときに小魚を加えてもGOOD!!
5.
お茶碗に盛って、最後に梅肉をトッピング!!
6.
たったこれだけで、何杯でもたべれるよ~(#^.^#)♪
https://cookpad.com/recipe/722062
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