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シラスとおかヒジキのオートミールピザ♪
by スミスミたっくん
おかヒジキの食感とシラスが合う♡ オートミールで罪悪感なし ※水の分量間違えていたので2022.6.16改正!
コツ、ポイント
上に乗せる具材は好きなものでokですよ♪
材料
(2枚分)
オートミール
60g
水
220cc
片栗粉
小さじ1
塩胡椒
少々
オリーブオイル
大さじ1
ケチャップ
大さじ5
中濃ソース
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
ニンニクチューブ
1cm
シラス
好きなだけ
おかヒジキ(生)
好きなだけ
ピザチーズ
好きなだけ
このレシピの生い立ち
おかヒジキをどうやって食べようかと考えたらヘルシーピザになりました♪
1.
オートミールに水、片栗粉、塩胡椒を入れ軽く混ぜレンジで1分20秒温める。
2.
よく混ぜたらフライパンにオリーブオイルを引き火にかける。 熱してきたら生地を1/2広げて入れ中火で3分蓋をして焼く。
3.
その間にケチャップとソースとマヨネーズ、ニンニクチューブを混ぜる。
4.
蓋を開け3を広げながら半量塗る。その上におかヒジキを広げて真ん中にシラスを乗せ周りにピザチーズをかける。蓋をし弱火で3分
5.
出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/7225767
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