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キウイの爽やかトースト✨
by yesmama
22/6/16話題入り有難うございます✨キウイを使ったヘルシートーストを考えてみました
コツ、ポイント
特にありません。 作られたら出来るだけ早く召し上がって下さいね
材料
(食パン1枚分)
食パン(お好みのパンで)
1枚
キウイ(お好みのキウイで)
今回1個
オリーブ油
適宜
水切りヨーグルト
50g作成のうち37g使用
蜂蜜(お好みで練乳でも)
適宜
レモン汁(ポッカレモン可)
適宜
黒胡椒orシナモン
お好みで無しでもOK
このレシピの生い立ち
朝食を急ぐ娘に、フルーツを一緒に頂ける甘さ控えめのトーストを考えました。 キウイの栄養価*食物繊維多く、水溶性食繊と不溶性食繊の両方を含む。水溶性は善玉菌を作りやすい。ビタミンCも豊富
1.
水切りヨーグルトをお好みの方法で作る。今回仕上がり約50g。そのうち37gを使用
2.
パンにオリーブ油を塗りトースト。 トースト加減は、お好みで。
3.
水切りヨーグルトを塗る。キウイを並べる。水切りYGは、キウイの間にスプーンで置いていってもいいですよ。
4.
レモン、蜂蜜か練乳をかけ、黒胡椒かシナモンをパラリ。写真は、黒胡椒です。 出来上がり
5.
22/6/16 10人の女神様のおかげで話題入りさせて頂く事ができました。有難うございます✨
6.
あやちん0816さんが、コッペパンで作って下さいました。パンは、お好きな種類をお使い頂けたらと思います♪
7.
GSSQHYさんがヨーグルトに塩味をつけ、キウイの甘さを引き出すように作って下さいました!素敵な工夫を有難うございます✨
8.
2022/7/3 レシピ通りだと酸味が強すぎると貴重なご指摘がありました。酸味が強い嗜好のため申し訳ありません。
9.
工程8続き レモンや蜂蜜の量を調整して頂くか、ヨーグルトに少し砂糖を混ぜてみて下さい。皆様に美味しく食べて頂けますように
https://cookpad.com/recipe/7226863
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