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トマトとサバの白滝パスタ風
by 和泉伊織
トマト缶ではなく、トマトピューレを使用することで濃いめの味になります。
コツ、ポイント
鯖缶は味付きのものでも美味しいです。その場合は、他の調味料の分量を調整して下さい。
材料
(1人前)
白滝
1袋
オリーブオイル
大さじ1
タマネギ
小1個
鯖水煮缶
1缶
カゴメ トマトピューレ
50g〜
おろし生姜
適量
おろしニンニク
適量
コンソメ
1個
バジルソルト
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、白滝パスタで減量+タンパク質が取れるように考えています。
1.
白滝は、お湯で洗ってハサミでカットする。
2.
オリーブオイルをしたフライパンで白滝を炒める。
3.
パチパチ軽い音になったら、タマネギ、鯖缶、生姜ニンニク、コンソメ、トマトピューレを入れる。
4.
鯖缶、コンソメを砕きながら全体を混ぜ合わせて玉ねぎに火を通す。
5.
なるべく水分を飛ばすように炒める。仕上げに、バジルソルトをかける。
https://cookpad.com/recipe/7232939
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