コツ、ポイント
一人あたり104Kcal、塩分1g
トマトは抗酸化作用が高く体の調子を整えてくれる働きがあります。
このレシピの生い立ち
リコピンは油を一緒にとると吸収率がアップします。
1.
トマトは、1.5cm角にきる。きゅうりは乱切りにする。わかめは水に戻し水気をきる。
2.
くらげは、水に30分つけて塩抜きをし、食べやすい大きさに切り水気をきる。
3.
ボウルにAを混ぜ、1.2.を加え、和えて出来上がり。
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