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野菜ってなかなか量を取れませんよね。サラダなんかで取っていたら効率が悪いので、最低摂取ラインとしてストックし、毎食摂るようにしています。勿論、歯応えのある野菜も好きなので、別途食べております。 圧力鍋でファイトケミカルも全吸収しましょう!