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グラノーラ
by ひとと*
簡単に作れて、甘さ控えめ、ヨーグルトと一緒に朝食やおやつにも!お子さんのおやつにも◎
コツ、ポイント
オーブンによって時間を調節してください。 私はドライフルーツ(砂糖なし)、シードミックス(無塩) を使用しています。甘さが足りない方はハチミツを増やすと◎ 密閉された瓶などに入れて冷蔵庫で1週間保存可。
材料
(1人分(7日分))
オートミール
2カップ(400ml)
米粉
大さじ2
オリーブオイル(加熱して良いオイルならなんでも◎)
大さじ2
ハチミツ
大さじ2
塩
少々
ドライフルーツ
好きなだけ
シードミックス
好きなだけ
ナッツミックス
好きなだけ
このレシピの生い立ち
市販のフルーツグラノーラには砂糖がたくさん入っているので、自分で甘さ控えめで作ってみました!
1.
160度20分にオーブンを予熱する。
2.
ボールにオートミール、米粉、オリーブオイル、ハチミツ、塩を入れて混ぜる。
3.
オーブンシートの上に1で混ぜたものを広げる。
4.
オーブンで160度20分焼く。
5.
オーブンから取り出し粗熱が冷めたら、お好きなドライフルーツ、シードミックス、ナッツミックスなどを混ぜて完成。
https://cookpad.com/recipe/7243495
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