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離乳食後期★バナナオートミールおやき
by ゆりママレシピ
冷凍OK・食物繊維・タンパク質もとれちゃう栄養満点おやき☆ 便秘対策にも♪
コツ、ポイント
バナナは別でビニール袋で潰してから他の具材と混ぜると綺麗に混ざります。
材料
(2食分)
オートミール
30g
バナナ
1/2本
牛乳
40g
豆腐
40g
きな粉
5g
このレシピの生い立ち
朝食に毎回オートミールをあげてましたが、手づかみ出来るようにおやきにしてみました☆
1.
オートミールに牛乳を入れて600Wで40秒加熱し、他の全ての材料を入れ混ぜる。 ※バナナは袋に入れて揉んで潰しておくと楽
2.
薄く油を敷いたフライパンにスプーン1杯ずつ落として蓋をして弱火で6分程じっくり焼く。 ※調理用アルミホイルでも♪
3.
片面が焼けたら裏返して、さらに2分ほど焼いたら完成。 緩かったら焼き時間を増やしてください。 ※写真は倍量で作ってます。
4.
※朝に鉄分を摂ると吸収されやすいので、ほうれん草のポタージュを一緒に食べれば完璧♡ レシピID: 7228434
https://cookpad.com/recipe/7243686
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