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☆鮭チャーハン☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
★★★話題入りレシピ★★★ 鮭フレークと卵と残りご飯で! 簡単な絶品チャーハンを♪ 身近な材料でお手軽に♪
コツ、ポイント
にんにくを入れても美味しい。
材料
(1人分)
ご飯
200g
鮭フレーク(または塩鮭ほぐし身)
30~35g
卵
1個
小ねぎ
適量
サラダ油
大さじ1
●鶏ガラスープの素
小さじ1/2
●醤油
小さじ1/2
塩・こしょう
少々
ごま油(仕上げ用)
少々
このレシピの生い立ち
家にある材料で簡単に作れるチャーハンを考えました。
1.
卵はときほぐす。小葱は小口切りに♪ ご飯は軽く温めておく♪
2.
フライパンにサラダ油を熱し溶き卵を加えてざっと炒めて♪
3.
反対側で鮭とネギを炒める♪
4.
ご飯を加えて全体によく炒め合わせ♪
5.
●の調味料を加えて味をみて、塩こしょうでととのえ、仕上げにごま油少々を加え全体に炒め合わせたら♪
6.
出来上がり☆
7.
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8.
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9.
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10.
レシピ本第一弾
11.
レシピ本第二弾
12.
レシピ本第三弾
13.
冷凍つくりおき
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