文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ジャガイモと里芋のしゃけ豆乳味噌グラタン
by 竹内しのぶ
里イモのトロッ~と豆乳ソースでヘルシーに!味噌&鮭の組み合わせも最高です!
コツ、ポイント
生鮭を使用する場合は、ソースに塩を入れて味を 少し濃いめにします。 お麩を入れたら、少しソースをしみ込ませるようにしてなじませて下さい。
材料
(2人分)
塩鮭(生鮭でもOK)
2切れ
長ネギ
1本
小町お麩
8個
ジャガイモ(小)
2個
里イモ
3個
オリーブオイル
大さじ1
バター
大さじ1
豆乳
150CC
牛乳
130CC
白みそ
大さじ1強
すりゴマ
大さじ1
ピザ用チーズ
適量
白コショウ
少々
このレシピの生い立ち
生クリームの代わりに豆乳でヘルシーなグラタンを作ろうと思いました!!
1.
里芋は皮をむいて半分に切って、ジャガイモも皮をむいて縦に4等分にしておきます。耐熱皿に入れてレンジで8分位チンします
2.
長ネギを斜めに切って、フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、しゃけを皮目から表面を焼き、はじで長ネギを焼きます。
3.
しゃけは周りがこんがりしたら中まで火が通ってなくてもおろします。皮を取り除いて、骨も取っておきます。
4.
グラタン皿に里芋→焼いた長ネギ→ジャガイモ→長ネギと交互に並べてその上に焼いたしゃけを置き上からバターをのせます。
5.
小鍋に豆乳、牛乳、を入れ火にかけ、味噌、すりごまを入れて4、の上からかけるます。具の隙間を埋めるようにしてお麩を散らす
6.
ピザ用チーズをふり コショウをふり、グリルで12分~14分チーズが焦げすぎないように気をつけながら焼きます!
https://cookpad.com/recipe/726316
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.