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ダイエットに♪糸コンdeチャプチェ☆
by HTミミ
超簡単☆レンジチン♪でできちゃいます☆ そして何より超ヘルシー♪意外とお腹いっぱいになりますよ~(*^^)v
コツ、ポイント
とにかく簡単なんで、特にないですが。。 具はお好みで♪今回はたまたまあったレタスを…(笑)ニラやピーマン等、冷蔵庫にあるものでやってみてください☆ 豚肉入れてもおいしそうですね♪
材料
(1人分)
糸コン
一袋
ニンジン
4分の1
玉ねぎ
4分の1
その他、冷蔵庫にあるもの(写真はレタスです)
適量
◎水
大3
◎しょうゆ
大2
◎砂糖
大1/2
◎みりん、ごま油
各大1/2
◎豆板醤
小1/2(お好みで調節してくださいね)
◎にんにく
小1/4
◎ゴマ
適量
このレシピの生い立ち
いつもは春雨で作るチャプチェ。でもどうせならもっと簡単&ヘルシーに食べたい!!てことで、さっそくやってみたら普通においしかったんで(*^^)v
1.
糸コンはざるに開けて軽く水で洗い、軽く水気を切っておく。
2.
にんじんは短冊切りに、玉ねぎは薄切りにし、その他の野菜も適当な大きさに切っておく。
3.
タッパ―に糸コンを入れ、玉ねぎ、にんじん、その他野菜の順に入れる。 混ぜておいた◎を回しかける。
4.
あとは蓋をしてレンジ500Wで4~5分チン♪ 出来たら全体を軽くまぜて出来上がり~
5.
たくさんの方に見ていただけて、めちゃ嬉しいです♪ ありがとうございます(*^_^*)
6.
皆さんのおかげでついに100人達成☆ ありがとです♪ またまたレポお待ちしてます~(*^^)v
7.
本に載せていただきました♪あぁ~嬉しい!!作ってくださった皆さん、ありがとうございます!!レポ&リピお待ちしてまぁす♪
8.
れぽ700件!!本当にありがとうございます!!ちょうど700件目からコメ返信出来ないのが少しもどかしいですが…f(^^;
https://cookpad.com/recipe/726559
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