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鶏肉とサラダ豆のカレー煮
by みにゃすけ★
170kcalくらい
材料
(2人分)
鶏胸肉
1切れ
玉ねぎ
半分
ニンニク
2欠け
オリーブオイル
適量
サラダ豆
1袋
■
だし
水
200cc
顆粒コンソメ
小さじ1/2
カレー粉
大さじ1.5
このレシピの生い立ち
(*´・ω・`)
1.
鶏胸肉をひと口大に切って、塩コショウをかける
2.
玉ねぎをみじん切りにする ニンニクスライスを水で戻しておく
3.
フライパンにオリーブオイルを引いて、玉ねぎとニンニクを炒める ★ピーマン余ってたので入れてみました
4.
ニンニクの香りが出たら、鶏肉、サラダ豆を入れてだしを入れる
5.
約10分煮込む
6.
完成★
https://cookpad.com/recipe/7271309
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