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パプリカのつなぽん漬け
by おれんじまま♡
カンタンな作り置き用メニュー。
コツ、ポイント
自分ようなのでかなりアバウト。加熱などすると、保存も安心かと思われます。
材料
パプリカ赤
1個
パプリカ黄
1個
ピーマン
4個
塩
少々
ツナ缶
1缶
みつかん味ぽんmild
150cc
このレシピの生い立ち
カロリーや脂質制限中、おいしくたべたかったのでつくりました。自分用のメモ。
1.
パプリカとピーマンを短冊切りにする。
2.
塩をして少し置く。塩分が気になるなら省略可。私は歯ごたえも欲しいので省略してます。
3.
ツナ缶ひと缶をよくまぜる。カロリー、油分が気になるときは水煮のライトツナ缶で。オイル缶の方が旨みはあります。
4.
タッパーに移してポン酢150ccをいれて、ひたひたにする。
5.
1時間~1晩置いて召し上がれ。
6.
火を通してないので、はやめにおめしあがりください。
https://cookpad.com/recipe/7273023
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