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減量末期用 塩だけであまい!蒸しかぼちゃ
by 筋肉に食事
栄養素最強クラス。なのに低カロリーで甘い!ナトリウムローディングにもおすすめ。
コツ、ポイント
ないです。とにかく、ちゃんと蒸せばOK。 減量の追い込みに。 ダイエットは素材そのままが一番信頼できますよ!
材料
かぼちゃ
150g
塩
ひとつまみ
このレシピの生い立ち
減量末期。じゃがいも飽きた。 メニュー考えるのも、色々作るのもめんどくさい。 これなら切ってチンするだけ。
1.
かぼちゃを洗う前に計量。今回は150g かぼちゃを皮を剥かずにカット。 面取りとかも不要。
2.
全体に塩をふる。 結構多めの方がおいしいが、体と相談して調節。
3.
電子レンジ500wで4分。 蒸し器の場合は水を張る。お皿の場合は濡らしたキッチンペーパーとラップをかぶせて。
4.
ほくほく甘々かぼちゃ♡ マクロ最強!!簡単!手間要らず! 減量終わってもうますぎて毎日食べてます笑
5.
正直、カボチャによってかなり味が変わってきます… クックパッドマートさんのカボチャ、最高すぎます!
https://cookpad.com/recipe/7278485
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