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キウイ&ブルベ&すいかスムージーカクテル
by haraya
私たち家族が健康でいられるスムージーです(^^)/ キウイ×ヨーグルト=おいしさ最強♪ですよ~
コツ、ポイント
〇フルーツは皮をむいて冷凍しておく。(すいかは種と皮をとる。キウイは皮をむく) 〇ハンドブレンダーを用意する。
材料
(4人分)
キウイ(貼り付ける用)
1個
■
すいかスムージー
すいか(冷凍する)
200g
ヨーグルト
100g
■
キウイスムージー
ゼスプリキウイ(冷凍する)
2個
ヨーグルト
150g
■
ブルーベリースムージー
冷凍ブルーベリー
150g
牛乳
150cc
このレシピの生い立ち
体調管理&ラン後のおいしい一杯のために我が家で飲んでいるスムージー♪
1.
キウイ1個はうすくスライスしてグラスに貼る。
2.
それぞれのスムージーの材料をハンドブレンダーに入れてかくはんする。どのスムージーから作ってもOK!
3.
すいかスムージーをグラスに入れ、次にキウイスムージー、ブルーベリースムージーを注ぐ。
https://cookpad.com/recipe/7285712
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