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ひんやりきゅうりのスープ むくみ高血圧に
by おはまりキッチン
暑い夏にオススメのひんやりおいしいきゅうりのスープです。お塩は入れずレモン汁で爽やかに。そして高血圧予防、むくみもなし!
コツ、ポイント
レモン汁の代わりにかぼすや塩麹、塩にしてもOKです。きゅうりをトマトやズッキーニに変えたり、茹でたブロッコリーやインゲンもいけるかも〜♡
材料
■
2人分
だし汁
120cc
きゅうり
2本
玉ねぎ
1/8個
ニンニク
1/4片
オリーブオイル
大さじ1
レモン汁
大さじ2
こしょう
適宜
ごま
小さじ1
このレシピの生い立ち
インスタLiveで時短カンタン痩せレシピのリクエストにおこたえしました^_^
1.
だし汁を予め準備しておく。 インスタント出汁でもOK
2.
きゅうり、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、こしょう、ごま、だし汁をジャーサーなどで撹拌してできあがり!
https://cookpad.com/recipe/7288509
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