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時短・簡単・ヘルシーな料理を考案しています。夏が旬のズッキーニを和食にも合うようにアレンジました。 一人分の栄養価 エネルギー 185kcal たんぱく質 9.9g 脂質 13.9g 食塩相当量 1.3g