サバ缶と納豆の組み合わせ?と思うかも知れませんが、実はとても健康的で美味しいです!
コツ、ポイント
サバ缶のDHAとEPAは内臓脂肪が減少する事が分かっていて、納豆の原料である大豆には、豊富な食物繊維や植物性たんぱく質が含まれており、糖の分解や吸収を緩やかにします。脂肪の代謝を促す大豆サポニンなども含まれています。
2.
ボウルに塩昆布、めんつゆ、粗挽き黒こしょう、バター、納豆、汁気を切ったサバの水煮缶を入れ、サバをほぐしておく。
4.
茹で上がったパスタを2に入れ、良く混ぜる。皿に盛り付け、中央に卵黄を乗せ、その周りに大葉を散らしたら完成。
5.
くまstar様、つくれぽありがとうございます!
https://cookpad.com/recipe/7294695
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.