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塩昆布としらすのチーズおにぎり
by 高岡にこにこキッチン
脳の主なエネルギー源であるご飯とビタミンB₂が豊富なチーズで集中力をUP!また、噛みごたえのある具材で脳を活性化します!
コツ、ポイント
ご飯は温かい方が材料と混ざりやすいです。
材料
(1人分)
ご飯
200g
しらす
20g
塩昆布
3g
ごま
小さじ2
粉チーズ
小さじ2
このレシピの生い立ち
高岡市の栄養教諭・学校栄養職員が考えた、手軽に作れる朝食レシピです。
1.
温かいご飯にすべての材料を混ぜ、にぎる。
https://cookpad.com/recipe/7299709
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